Solutions cliniques

23 Jan 2025

La capsulite

La capsulite, souvent appelée épaule gelée, est une condition qui peut sérieusement limiter votre qualité de vie. Caractérisée par une douleur intense et une raideur à l’épaule, elle peut rendre des gestes simples comme s’habiller, conduire ou même dormir extrêmement difficiles. Chez Actiforme, nous comprenons l’impact qu’une telle condition peut avoir sur votre quotidien, et nous offrons des solutions adaptées à vos besoins pour vous aider à retrouver votre mobilité.
Partie(s) du corps ciblée(s) : Épaule
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Qu’est-ce que la capsulite?

La capsulite se manifeste par une inflammation de la capsule articulaire de l’épaule, une structure qui entoure l’articulation et lui permet de bouger en douceur. Cette inflammation provoque une raideur progressive et une douleur qui peut s’aggraver la nuit. Souvent, les gens cherchent sur Internet des réponses à leurs symptômes en utilisant des termes comme douleur à l’épaule en bougeant ou impossible de lever le bras. Ces recherches reflètent bien la détresse et l’inconfort associés à cette condition.

La capsulite évolue généralement en trois phases : la phase douloureuse, la phase de raideur, et enfin, la phase de récupération. Chaque personne progresse différemment à travers ces étapes, ce qui rend une approche personnalisée essentielle.

Pourquoi choisir Actiforme pour vous accompagner?

Chez Actiforme, notre mission est d’offrir des services intégrés et personnalisés qui combinent l’expertise de nos consultants en thérapie et notre approche axée sur la science du mouvement. Nos professionnels travaillent avec vous pour développer un plan de réadaptation adapté à votre condition et à vos objectifs.

Nous croyons qu’un équilibre entre mouvement, renforcement musculaire et traitement ciblé est la clé pour surmonter une capsulite. Nos installations au sein de notre gym permettent de travailler dans un environnement sécuritaire et motivant, où chaque exercice est ajusté selon vos capacités. En complément, nos thérapeutes utilisent des techniques manuelles pour réduire la douleur et restaurer la mobilité.

Comment prévenir ou gérer une capsulite?

Si vous ressentez une douleur persistante ou une raideur à l’épaule, il est important d’agir tôt. Ignorer les premiers signes peut aggraver la condition et prolonger le temps de récupération. Voici quelques conseils que nous donnons régulièrement à nos clients :

  • Bougez régulièrement pour éviter que l’articulation ne se bloque complètement.
  • Adoptez des exercices qui favorisent l’amplitude de mouvement, sous la supervision de nos experts.
  • Évitez les mouvements brusques ou les charges lourdes qui peuvent irriter l’articulation.
  • Consultez rapidement un professionnel dès les premiers signes de douleur ou de limitation de mouvement.

Nos services chez Actiforme incluent également des consultations pour vous guider dans la gestion de la douleur et l’amélioration de la posture, des éléments souvent négligés, mais essentiels dans le processus de réhabilitation.

Reprenez le contrôle de vos mouvements

Chez Actiforme, notre équipe multidisciplinaire vous accompagne à chaque étape de votre rétablissement. Que vous soyez en phase aiguë ou que vous cherchiez à prévenir une récidive, nous sommes là pour vous aider à retrouver une épaule fonctionnelle et une meilleure qualité de vie. Avec un plan d’action adapté et l’appui de nos experts, vous serez en mesure de retrouver votre autonomie rapidement et efficacement.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une consultation personnalisée. Ensemble, nous ferons un pas de plus vers votre bien-être.


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