Solutions actives
Bougeotte et Placotine
Parce qu’il n’y a pas de limites à ce que tu peux accomplir avec Bougeotte et Placotine!
Bougeotte et Placotine offre une approche fondée sur l’art, la science et l’âme à l’entraînement de la santé active. Nous sommes spécialisés dans l’accompagnement, la formation et le soutien à la santé des femmes. Nous proposons des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiés, en tenant compte de tous les paramètres des changements physiologiques survenant pendant et après la grossesse dans le but de minimiser les problèmes potentiels et optimiser les résultats.
Femmes enceintes et nouvelles mamans
6 janvier au 28 février 2025
Cours disponibles chez Bougeotte et Placotine
Nouvelles mamans
Prenez contact avec votre corps grâce à l’activité physique pour pouvoir pratiquer toutes les activités que vous souhaitez sans restriction pouvant être causées par la grossesse ou l’accouchement.
Pousse ton carrosse 1
(Remise en forme bébé de 10 semaines et +)
Gainage abdominal 1
(Rééducation bébé de 10 semaines et +)
Premier pas de maman™
(Rééducation bébé de 2 semaines et +)
Gainage abdominal 2
(Remise en forme bébé de 4 mois et +)
TRX maman 1
(Remise en forme bébé de 4 mois et +)
Pilates maman 1
(Rééducation 10 semaines et +)
Initiation / retour à la course
(Remise en forme bébé de 4 mois et +)
TRX maman 2
(Retour à l’intensité 6 mois et +)
Entraînement mix maman 1
(Retour à l’intensité 6 mois et +)
Entraînement mix maman 2
(Entrainement et performance 8 mois et +)
Traîne ton traîneau
(Pour les mamans de 10 semaines + post-partum)
Pousse ton carrosse 2
(Remise en forme 4 mois et +)
TRX maman 3 abdos express
Entraînement et performance (bébé de 8 mois et plus)
Cours disponibles chez Bougeotte et Placotine
Femmes enceintes
Circuit extérieur des bédaines
(Avec intensité modérée)
Ballon bédaine™
(Avec intensité modérée)
Entraînement mix bédaine
(Avec intensité élevée)
Gainage bédaine
(Avec intensité modérée)
TRX bédaine
(Avec intensité modérée)
Yoga prénatal
(En douceur)
Voici des témoignages de certaines mamans qui ont suivi des cours chez Bougeotte & Placotine.
«Je suis à mon troisième cours chez Bougeotte(1 pré, 2 post-partum). Bien que je m’entraîne également de la maison, j’aime les cours parce qu’avec les conseils des coachs, je peux avoir des variantes selon ma progression individuelle et être certaine que je fais bien les mouvements. C’est un entraînement planifié dans ma semaine dont je ne déroge pas. En plus, les coachs aident à gérer les bébés pendant qu’on s’entraîne ! C’est donc moins d’interruptions qu’à la maison ! Merci !»
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«Les cours de Bougeotte & Placotine ont été le moment marquant de mon congé de maternité ! Ils m’ont permis de redévelopper tout doucement ma force et mon endurance. Ça m’a fait du bien physiquement de pouvoir retrouver mon corps, mais aussi mentalement car c’est un moment qu’on prend pour soi. Chez Bougeotte & Placotine, on se sent comprise et encouragée. Je le recommande vraiment à toutes les mamans !»
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«La formule proposée par Bougeotte & Placotine rassemble les conditions idéales pour garder la forme durant et après la grossesse. On reçoit un super encadrement par des professionnelles avec des cours adaptés et tout ça dans le plaisir ! Ça permet également de faire la rencontre de mamans et de futures mamans et de partager nos diverses expériences. Je recommande fortement ! Continue ton beau travail :)»
★★★★★
«Je suis très reconnaissante et satisfaite de mes cours chez Bougeotte & Placotine. C’était ma première expérience de cours post-partum et j’ai adoré être encadrée pour mon retour à l’activité physique. Les cours sont motivants et adaptés. C’est agréable d’échanger avec d’autres mamans qui vivent les mêmes étapes que nous. On peut même ventiler quand on en a besoin et se sentir complètement comprise ! Pour ma part, j’ai participé à plusieurs sessions dont les cours «Premiers pas de maman», «Gainage», «Pilates», «TRX 1» et actuellement «Mix maman 1» J’ai adoré tous ces cours et je les recommande fortement ! Merci Virginie pour ton excellent travail et ta bonne humeur !»
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