Succursale chez Actiforme
Cours de groupe chez Actiforme
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Cours de groupe génériques
Chez Actiforme, nous offrons une variété de cours de groupe dynamique pour tous les niveaux et tous les objectifs. Les cours génériques sont offerts gratuitement aux membres Actiforme. Les non-membres peuvent se procurer des laissez-passer afin d’y participer.
Zumba 
La Zumba est un heureux mélange de danse et d’entraînement physique, elle permet de bouger et de s’amuser. C’est sur une musique dynamique que vous vous laisserez guider par des chorégraphies faciles à suivre qui travailleront votre coordination, votre agilité, votre souplesse, votre endurance cardiovasculaire et votre tonus musculaire. Cet entraînement efficace et complet vous donnera le sourire ! La Zumba est offerte pour les femmes et les hommes de tous âges, avec ou sans expérience en danse.
Flex 
Les cours de flex visent à améliorer la mobilité générale, à favoriser la détente musculaire et à réduire les tensions corporelles. Grâce à une combinaison d’exercices d’étirements, de techniques de mobilité et de méthodes de bien-être, ces séances permettent d’augmenter l’amplitude de mouvement et d’améliorer la posture au quotidien.
Aucun niveau de condition physique n’est requis, puisque chaque participant évolue à son propre rythme. L’ambiance apaisante et les conseils du kinésiologue contribuent à un moment de relaxation et de recentrage, favorisant un mieux-être global.
Cours spécialisés
Chez Actiforme, nous proposons une gamme de cours spécialisés conçus pour répondre à des besoins spécifiques et offrir une expertise approfondie. Des laissez-passer peuvent être achetés par les membres (à prix réduit) et par les non-membres afin de pouvoir participer aux cours spécialisés.
Yoga 
Plongez dans un moment de détente et de recentrage grâce à notre cours de yoga. Que vous soyez débutant ou avancé, nos séances sont conçues pour améliorer votre souplesse, renforcer votre corps et apaiser votre esprit. À travers des postures fluides et une respiration consciente, reconnectez-vous à l’essentiel et laissez le stress derrière vous. Un espace dédié à votre bien-être, où chaque mouvement vous rapproche de l’harmonie intérieure.
Pilates 
Que ce soit pour rectifier les mauvaises postures, développer votre corps de façon harmonieuse ou retrouver votre vitalité, nombreuses sont les raisons de s’intéresser au Pilates.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds (muscles du dos, abdominaux, plancher pelvien). Avec une pratique en continu, vous serez plus fort et plus stable. Le Pilates vous permet aussi d’améliorer la conscience de votre corps, de sa force et de ses limites pour mieux vous en servir.
Préparation à la course 
À Farnham
Acti-Maman
Restez active en toute sécurité pendant et après la grossesse
Le programme Acti-Maman est conçu pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans qui souhaitent rester actives tout en respectant leur corps et ses transformations. Que ce soit pour maintenir une bonne condition physique pendant la grossesse ou retrouver la forme après l’accouchement, nos cours sont pensés pour offrir un accompagnement personnalisé à chaque étape de votre parcours périnatal. Animés par des professionnels qualifiés, ces cours allient exercices physiques, relaxation et récupération progressive, afin de renforcer votre bien-être et votre confiance en vous.
Nos tarifs
Forfaits à la carte
(membre)
1 laissez-passer
15,00$
10 laissez-passer
12,50$
20 laissez-passer
10,50$
50 laissez-passer
10,00$
Forfait à la carte
(non-membre)
1 laissez-passer
20,00$
10 laissez-passer
15,00$
20 laissez-passer
12,50$
50 laissez-passer
12,00$
Séance Acti-Maman
8 semaines
160,00$
Tarif par séance
* Taxes applicables en sus
COURS DE GROUPE ET COURS SPÉCIALISÉS
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Nos abonnements
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Vous désirez aller de l’avant une fois pour toutes avec votre projet de bien-être ? Un de ces programmes est pour vous.
Forfait
Ambiance
(pour les personnes pour qui l’ambiance
et la qualité du service sont une priorité)
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Accès au centre
Accès au cours de groupe génériques
Programme d’entraînement personnalisé à toute les 15 séances
Forfait
Liberté
(pour étudiants seulement)
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