Solutions actives
Périnatalité
Chez Actiforme, nous croyons que chaque femme mérite de vivre sa maternité dans les meilleures conditions, en étant accompagnée par des experts en mouvement et en bien-être. C’est pourquoi nous proposons, à chacune de nos deux succursales, un service spécialisé et adapté à chaque étape de la grossesse et de la nouvelle maternité.
Femmes enceintes et nouvelles mamans
À Saint-Jean-sur-Richelieu
Bougeotte & Placotine
Une approche créative pour la santé des femmes
Bougeotte et Placotine propose une approche unique fondée sur l’art, la science et l’âme, spécialement pensée pour l’entraînement actif des femmes enceintes et des nouvelles mamans. Nos kinésiologues certifiés élaborent des cours de groupe surmesure, en tenant compte des changements physiologiques survenant durant et après la grossesse. L’objectif est de vous aider à optimiser vos résultats, tout en minimisant les risques. Avec Bougeotte & Placotine, vous bénéficiez d’un soutien constant et d’une approche créative qui nourrit à la fois votre corps et votre esprit.
Chez Bougeotte & Placotine à Saint-Jean : Une approche unique pour la maternité active
Bougeotte & Placotine à Saint-Jean offre des cours qui allient expertise et créativité pour soutenir les femmes tout au long de leur parcours périnatal. Chaque cours est conçu pour répondre aux besoins spécifiques des futures et nouvelles mamans, avec une attention particulière portée aux changements physiques durant et après la grossesse.
Pousse ton carrosse 1 (bébé 10 semaines et +)
Gainage abdominal 2 (bébé 4 mois et +)
Pilates maman 1 (rééducation 10 semaines et +)
TRX maman 2 (retour à l’intensité 6 mois et +)
Pousse ton carrosse 2 (bébé 4 mois et +)
Circuit extérieur des bédaines (intensité modérée)
Entraînement mix bédaine (intensité élevée)
TRX bédaine (intensité modérée)
Premier pas de maman™ (bébé 2 semaines et +)
TRX maman 1 (bébé 4 mois et +)
Initiation / retour à la course (bébé 4 mois et +)
Entraînement mix maman 1 (retour à l’intensité 6 mois et +)
TRX maman 3 abdos express (bébé 8 mois et +)
Ballon bédaine™ (intensité modérée)
Gainage bédaine (intensité modérée)
Yoga prénatal (en douceur)
À Farnham
Acti-Maman
Restez active en toute sécurité pendant et après la grossesse
Le programme Acti-Maman est conçu pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans qui souhaitent rester actives tout en respectant leur corps et ses transformations. Que ce soit pour maintenir une bonne condition physique pendant la grossesse ou retrouver la forme après l’accouchement, nos cours sont pensés pour offrir un accompagnement personnalisé à chaque étape de votre parcours périnatal. Animés par des professionnels qualifiés, ces cours allient exercices physiques, relaxation et récupération progressive, afin de renforcer votre bien-être et votre confiance en vous.
Nos cours à Farnham : Un accompagnement complet à chaque étape de votre parcours
Avec Acti-Maman, à Farnham, nous vous proposons une série de trois cours spécialement conçus pour accompagner les futures et nouvelles mamans. Ces cours, adaptés à chaque phase de la maternité, sont animés par des professionnels qualifiés et ont pour objectif d’aider à maintenir une bonne forme physique, de favoriser la récupération après l’accouchement, et de renforcer la confiance en soi.
Grossesse active (femmes enceintes)
Super Maman (3 mois et + post-accouchement)
ABC de la Maman (0 à 10 semaines après l’accouchement)
L’approche d’Actiforme : Compétence, excellence et service personnalisé
Le concept d’Actiforme repose sur une équipe d’experts en thérapie et en sciences du mouvement, unis par l’objectif commun d’améliorer votre qualité de vie. Nous sommes convaincus que chaque parcours est unique, c’est pourquoi nous proposons un service intégré et personnalisé, pour répondre aux besoins spécifiques de chaque femme. Que ce soit avec Bougeotte & Placotine ou encore le programme Acti-Maman, nous vous accompagnons avec compétence, bienveillance et passion tout au long de votre parcours périnatal, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions possibles.
Obtenir plus d’information à propos de nos services en périnatalité
Remplissez ce formulaire et nous vous contacterons dès que possible.
Demande de
consultation initiale
Ces évaluations nous permettront de créer un programme d’entraînement personnalisé, adapté à votre état de santé, votre mode de vie et vos objectifs. Vous bénéficierez ensuite d’un encadrement constant pendant vos séances et d’un suivi régulier tout au long de votre abonnement.
Évaluation de vos habitudes de vie
Évaluation complète de votre condition physique
Évaluation de votre composition corporelle avec la balance bioimpédance
Évaluation de votre condition cognitive avec le NeuroTracker
Nos abonnements
Devenez membre chez Actiforme
Vous désirez aller de l’avant une fois pour toutes avec votre projet de bien-être ? Un de ces programmes est pour vous.
Forfait
Ambiance
(pour les personnes pour qui l’ambiance
et la qualité du service sont une priorité)
Obtenez cet abonnement
Accès au centre
Accès au cours de groupe génériques
Programme d’entraînement personnalisé à toute les 15 séances
Forfait
Liberté
(pour étudiants seulement)
Obtenez cet abonnement
Accès au centre
Accès au cours de groupe génériques
Programme d’entraînement personnalisé à toute les 15 séances