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Défi Actiforme me fait suer

Actiforme - Défi actiforme me fait suer - mosaique

Règlements et procédures

Inscriptions du lundi 4 novembre au vendredi 15 novembre 2024
Défi du lundi 18 novembre au jeudi 5 décembre 2024

Le défi Actiforme me fait suer est une excellente occasion de se motiver avant les fêtes :

  • Le défi est accessible à tous et à toutes, peu importe votre âge et votre niveau de forme, et dispose de quatre niveaux différents : débutant, intermédiaire, avancé et élite.
  • Chacun des défis permet d’accumuler des points pour son équipe.
  • Un invité non-membre peut participer au défi et s’entraîner chez Actiforme pour toute la durée du défi pour la modique somme de 25$, montant qui sera remis à l’organisme Opération Bonne Mine. 
  • Chaque participant au défi court la chance de gagner des prix de participation lors du party de Noël d’Actiforme du vendredi 6 décembre 2024.
  • L’équipe gagnante reçoit : le Saint Graal (le trophée du Défi), un t-shirt commémorant son exploit et une participation au tirage de prix spéciaux exclusif aux membres de l’équipe gagnante.
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Informations pour le participant :

Le participant peut moduler ses entraînements comme il le souhaite :

  1. Choisir son niveau de difficulté.
  2. Aucune obligation de venir s’entraîner tous les jours.
  3. Aucun temps minimum par entraînement.
  4. Le défi peut être réalisé en plus ou moins 14 heures d’entraînement au total sur une possibilité de 18 jours que dure le défi.
  5. Vous devez absolument faire parapher votre feuille de participation par un consultant à chaque entraînement.
  6. Un bonus de 50 points sera octroyé au participant qui complète son défi au complet pour un grand total de 1 000 points maximum.
  7. Le défi doit être réalisé exclusivement au centre.

Invité (non-membre) :

  • Le participant au défi a la possibilité d’inviter un non-membre à venir l’accompagner pendant son défi et ainsi obtenir un 50 points additionnel pour le défi. L’invité qui fait l’achat d’un abonnement annuel pendant la période du défi, obtiendra un rabais de 20% sur son abonnement annuel.
  • L’invité non-membre doit être âgé d’au moins 16 ans.

Cours de groupe :

  • Les km effectués pendant une session de spinning ou de Spincore compteront soit pour le défi No 2 (cardio-vélo) ou pour le défi No 9 (participation à un cours de groupe) mais pas pour les deux à la fois.
  • Le nombre de répétitions d’un exercice exécuté pendant un cours de groupe pourra être comptabilisé pour un défi pour autant que celui-ci soit effectué avec les mêmes contraintes (ex : push-up / squat / chin-up / redressement assis) et que le cours de groupe n’est pas également comptabilisé pour le défi No 9 (participation à un cours de groupe), c’est soit un ou l’autre.
  • On ne peut pas faire le même cours de groupe 2x pour accumuler des points, vous devez obligatoirement essayer un nouveau type de cours de groupe pour vous mériter vos points pour le défi No 9. Les cours devront être répartis dans les 2 semaines du défi :
    • Option 1 : Tabata
    • Option 2 : Circuit training-HIIT
    • Option 3 : Zumba
    • Option 4 : Spinning ou Spincore
    • Option 5 : Pilates (frais en sus)
    • Option 6 : Yoga sur chaise (frais en sus)
    • Option 7 : Pilates Reformer (frais en sus)
    • Option 8 : Danse en ligne (frais en sus)

En cas d’égalité, il y aura une épreuve surprise entre les capitaines des équipes à égalité lors du party Actiforme le vendredi 6 décembre 2024.

Les heures d’ouverture du centre demeureront les mêmes pendant toute la période du défi.

Merci et bon défi à tous!

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