Cours de groupe

Spinning

Disponible à Saint-Jean seulement

Qu’est-ce que le Spinning?

Les cours de spinning visent à améliorer l’endurance et la puissance aérobique, tout en maintenant une bonne endurance musculaire dans les jambes. Ils favorisent aussi la perte de poids grâce à une grande dépense énergétique. L’intensité est adaptée à chaque participant, puisque chacun travaille dans ses propres zones déterminées avant le cours. La musique entraînante et les encouragements du spécialiste motivent les participants tout au long de la séance et stimulent leurs efforts. Ce cours propose un entraînement complet, efficace et accessible à tous les niveaux, dans une ambiance énergisante et motivante.

Endurance aérobique

Force et tonus des jambes

Dépense énergétique

Motivation et énergie

Ce cours est idéal pour:

– Ceux qui veulent améliorer leur capacité cardiovasculaire
– Les personnes recherchant un entraînement motivant et intense

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Cours de groupe et cours spécialisés

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