Cours générique

Spincore

Disponible à St-Jean seulement

Qu’est-ce que le Spincore?

Le Spincore est un entraînement complet de 45 minutes qui combine cardio et renforcement musculaire. La séance commence par 20 à 30 minutes de spinning, suivies d’un entraînement ciblé d’abdos-fessiers d’environ 15 minutes. Guidés par un spécialiste dynamique et stimulant, les participants profitent d’un encadrement motivant sur une musique entraînante. Ce cours permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, de renforcer les jambes et de tonifier la sangle abdominale. Idéal pour les débutants en spinning, il offre une intensité adaptable aux capacités de chacun. Le Spincore est une excellente façon de découvrir le vélo stationnaire tout en ajoutant un volet de musculation efficace.

Cardio et endurance

Force des jambes

Tonus musculaire global

Motivation et énergie

Ce cours est idéal pour:

– Ceux et celles qui veulent combiner cardio et renforcement
– Ceux et celles qui cherchent un entraînement complet et dynamique

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