Cours spécialisé
Qi Gong
Disponible à Saint-Jean seulement
Qu’est-ce que le Qi Gong?
Pratique millénaire de la tradition chinoise, le Qi Gong combine mouvements lents, respiration consciente et concentration pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette discipline favorise la circulation de l’énergie vitale, relâche les tensions et apaise le mental. Chaque séance permet d’assouplir les articulations, de renforcer la musculature en douceur et de développer la conscience corporelle. Accessible à tous, peu importe l’âge ou la condition physique, le Qi Gong s’adapte facilement aux besoins de chacun. Ce cours offre un espace calme et bienveillant pour cultiver équilibre, ancrage et bien-être global.
Mouvements lents et fluides
Respiration consciente
Détente et relâchement
Force et souplesse douces
Ce cours est idéal pour:
– Les personnes recherchant une pratique apaisante
– Celles qui veulent améliorer leur énergie et leur mobilité
– Tous les âges et niveaux de condition physique
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Cours de groupe et cours spécialisés
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