Flex

Le cours de Flex met l’accent sur la mobilité et la détente musculaire afin de réduire les tensions et améliorer le confort corporel. À travers des exercices d’étirements, des techniques de mobilité et des méthodes axées sur le bien-être, les participants développent une meilleure amplitude de mouvement et favorisent une posture saine au quotidien. Accessible à tous, ce cours ne requiert aucun niveau de condition physique : chacun progresse à son rythme, guidé par les conseils d’un spécialiste. L’ambiance calme et relaxante permet de se recentrer, de relâcher le stress et de retrouver un équilibre global entre le corps et l’esprit.