Cours de groupe
Zumba
Disponible à Saint-Jean seulement
Qu’est-ce que le Zumba?
La Zumba est un entraînement festif qui mélange danse et mise en forme pour bouger tout en s’amusant. Sur une musique entraînante, les participants enchaînent des chorégraphies simples et accessibles qui font travailler tout le corps. Ce cours permet d’améliorer l’agilité, la souplesse et l’endurance, tout en renforçant le tonus musculaire. L’énergie collective et le rythme de la musique créent une ambiance motivante qui donne envie de se dépasser sans même s’en rendre compte. Offerte aux femmes et aux hommes de tous âges, avec ou sans expérience en danse, la Zumba est une façon ludique et efficace de garder la forme et de retrouver le sourire à chaque séance.
Cardio et endurance
Agilité et souplesse
Tonus musculaire
Coordination rythmée
Ce cours est idéal pour:
– Les personnes cherchant un entraînement amusant et dynamique
– Celles qui veulent améliorer leur forme en dansant
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Cours de groupe et cours spécialisés
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