Cours spécialisé
Pilates Reformer
Disponible à Saint-Jean seulement
Session de 8 semaines
Tarif: 200$+tx
Qu’est-ce que le Pilates Reformer?
Les cours de Pilates Reformer se déroulent sur des appareils spécialisés qui utilisent des ressorts pour offrir différents niveaux de résistance. Cette méthode permet d’adapter l’entraînement selon la condition physique et les objectifs de chaque participant.
Comme le Pilates au sol, elle cible principalement les muscles profonds, essentiels pour la stabilité et la force du tronc. Le soutien de l’appareil diminue l’effet de la gravité, ce qui facilite le contrôle et la précision des mouvements. Le Pilates Reformer combine ainsi renforcement musculaire, fluidité et concentration, créant un entraînement à la fois doux, complet et efficace pour progresser en toute sécurité.
Renforcement
des muscles
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Ce cours est idéal pour:
– Les personnes souhaitant tonifier leur corps en douceur.
– Ceux qui veulent améliorer leur posture et soulager les tensions.
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