Cours générique

Entraînements Express

Disponible à Farnham seulement

En savoir plus sur l'Entraînement Express

Qu’est-ce que les cours Entraînements Express?

Le cours Entraînements express est un cours de 30 minutes conçu pour les personnes au horaire chargé qui souhaitent rester actives et en forme. Axé sur l’efficacité, il combine exercices cardiovasculaires et musculaires pour maximiser les résultats en peu de temps. Inspiré du circuit training, ce cours propose des enchaînements variés qui stimulent à la fois l’endurance, la force et la dépense énergétique. Guidés par un spécialiste, les participants progressent dans une ambiance motivante où chaque minute compte. Rapide, complet et accessible à tous, l’entraînement express est idéal pour maintenir une bonne condition physique sans y consacrer trop de temps.

Ce cours est donné trois fois par semaine, chaque journée ayant une thématique différente :

– Lundi Express : hybride cardio-musculation

– Mercredi Express : extérieur / endurance

– Vendredi Express : Musculation

Cardio rapide et efficace

Renforcement musculaire global

Dépense énergétique élevée

Gain de temps et efficacité

Ce cours est idéal pour:

– Les personnes avec un horaire chargé
– Ceux et celles qui veulent un entraînement complet en peu de temps
– Tous ceux et celles qui cherchent une mise en forme rapide et motivante

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