Cours spécialisé

Pound Fitness

Laissez-vous entraîner par le rythme !

Qu’est-ce que les entraînements de Pound Fitness ?

POUND © est un entraînement original inspiré par l’expérience électrifiante, défoulante et amusante de jouer à la batterie. Au lieu d’écouter de la musique, vous devenez la musique de cet entraînement complet du corps qui combine cardio, conditionnement physique et musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du pilates.

À l’aide de Ripstix ©, des baguettes légères spécialement conçues pour l’exercice, POUND © transforme la batterie en une méthode d’entraînement incroyablement efficace. Laissez le rythme s’emparer de vous !

Les entraînements peuvent vous aider à améliorer votre concentration, à libérer vos pensées tout en vous amusant, à diminuer certaines de vos douleurs chroniques ainsi qu’à améliorer votre coordination.

Améliorez votre coordination

Travaillez
votre rythme

Améliorez
votre cardio

Libérez
vos pensées

Amusez-vous en
vous entraînant

Êtes-vous prêt à bouger

Chaque participant recevra deux baguettes Ripstix © (1/2 lb chaque) au début de l’entraînement, ce qui ajoutera du poids à chaque mouvement et déséquilibrera votre corps afin de favoriser la contraction notamment des muscles abdominaux. Les Ripstix pourront vous aider à travailler les épaules, les biceps, les triceps, les avant-bras et le dos.

Après un entraînement complet de 45 minutes, vous aurez fait environ 1 000 répétitions et plusieurs centaines de squats, sans même vous en rendre compte ! Cet entraînement est conçu pour tous les niveaux de forme physique : POUND © vous offre l’ambiance parfaite pour vous laisser aller, vous énergiser, surtout, vous amuser !

Un cours spécialisé offert chaque semaine chez Actiforme St-Jean

Dans le studio d’Actiforme

Cours donné par Mme Julie Morin

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Cours de groupe et cours spécialisés

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